久しぶりの投稿です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか😊？
２ヶ月前の前回の記事の中で
「過渡期には
その人にとって必要な“揺さぶり”がありますよ」
「今は基礎固めの時ですよ」
とお伝えしました。
何か揺さぶられるような出来事は起こりましたか？😄
そして、しっかり向き合えましたか？😊
私はあれから面白いぐらいに
いろんなことが起こりまして
一つ一つ自分と向き合いながら過ごしていました😅
いろんなことが起こるのですが
その度に気付きを与えてもらいながら
有難い日々を送らせて頂いております🙏✨
そんな中で、お伝えしたいこと…
色々ありますが、まずはここから…
①自分を大事にする
これは
「自分の気持ち」と「自分の身体」の両方を
大事にする、ということです。
（目に見えないもの＝気持ち、目に見えるもの＝身体
両方大事 耳タコ🐙ウロウロ💨）
参考記事
自分を大事にするなんて当たり前‼️と思いますが
これ、簡単そうで結構難しいです。
今まで過ごしてきた習性が
知らず知らず出てしまうので
自分を大事にしていない思考・選択・行動に
なかなか気付けず
よくよく「自分自身」と「起きてる現象」を
俯瞰して見ることをしないと
いつも通りにサァーーっと通り過ぎてしまうからです😳💦
心と体から「ねぇねぇ⁉このままいくの？…😰」
と問われている人
心と体から
「もしもーーーし‼
いい加減気付いてくださーーーい😖」
と黄色の点滅信号⚠が発信されている人
心と体が「助けてーーーーー😵💦」
と限界の悲鳴をあげている人
人によって程度の差はあれど
必ず自分の想いや感情、身体からサインが
出ています。
一見、ネガティブに思う出来事もサインです。
もし身体に少しでも「アレッ？」と思うようなことがあったら
「あぁ、いつものね…😞」
「気のせいかな…🙄」
「そんな年頃だからかな…🤔」
と流さずにしっかり向き合いましょう。
気付いてあげるだけでも自分の身体が喜びますよ✨
そして、その大事な身体のための行動を取ってくださいね😊
感情も同じです。
「何かモヤモヤする…🙄」
「なんだか引っ掛かる…🤨」
「なんだか一瞬ムッ💢とした…😟」
ということがあったら
そのまま流さずにそのポイントに気付いて
その想いに寄り添いながら行動していく…。
現象を通して現れるこのサインを
見逃さないように日々丁寧に過ごせたらいいですね✨
“我慢強い人”は
その思考が習慣になっていますので
特に注視してみましょう😉✨
いつものこと（習性）なので
何気なく安易に行動すると
ほんとにスルーされてしまって
でもそれは
その時はほんの些細なことのように思えるかも
知れないけれど
その小さな歪みが
いずれ“ちりも積もれば山となり”
気付いた時には
心や身体が凸凹したりトゲトゲしたり
歪みでいっぱいいっぱいの状態になっていて
本来の自分（丸い状態）に戻そうと思っても
なかなか簡単には戻らないんです…。
そんなことにならないように
「無理はしない‼️」
これ、合い言葉です😊
みんな、本当によく頑張っています😌✨
そして、そんな自分を自分で認めて
誉めてあげてください。
「わたし、よく頑張ってるよ…😌✨」
「無理しなくていいよ…😌✨」
あなたがあなたであるために
私が私であるために
自分を大事にする‼️
無理はしない‼️
このことを基準に選択をしていく…
そんな方法もあることをお伝えします。
感情と身体、
心身ともに大事にしていきましょう😊
過渡期の中で伝えたいこと…次回も続きます。