過渡期に伝えたいこと①

久しぶりの投稿です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか😊?

2ヶ月前の前回の記事の中で

「過渡期には
 その人にとって必要な“揺さぶり”がありますよ」

「今は基礎固めの時ですよ」

とお伝えしました。

何か揺さぶられるような出来事は起こりましたか?😄

そして、しっかり向き合えましたか?😊

私はあれから面白いぐらいに
いろんなことが起こりまして

一つ一つ自分と向き合いながら過ごしていました😅

いろんなことが起こるのですが

その度に気付きを与えてもらいながら

有難い日々を送らせて頂いております🙏✨

そんな中で、お伝えしたいこと…

色々ありますが、まずはここから…

①自分を大事にする

これは
「自分の気持ち」と「自分の身体」の両方を
大事にする、ということです。

(目に見えないもの=気持ち、目に見えるもの=身体
 両方大事 耳タコ🐙ウロウロ💨)

参考記事

自分を大事にするなんて当たり前‼️と思いますが

これ、簡単そうで結構難しいです。

今まで過ごしてきた習性が
知らず知らず出てしまうので

自分を大事にしていない思考・選択・行動に
なかなか気付けず

よくよく「自分自身」と「起きてる現象」を
俯瞰して見ることをしないと

いつも通りにサァーーっと通り過ぎてしまうからです😳💦

心と体から「ねぇねぇ⁉このままいくの?…😰」
と問われている人

心と体から
「もしもーーーし‼
 いい加減気付いてくださーーーい😖」
と黄色の点滅信号⚠が発信されている人

心と体が「助けてーーーーー😵💦」
と限界の悲鳴をあげている人

人によって程度の差はあれど

必ず自分の想いや感情、身体からサインが
出ています。

一見、ネガティブに思う出来事もサインです。

もし身体に少しでも「アレッ?」と思うようなことがあったら

「あぁ、いつものね…😞」
「気のせいかな…🙄」
「そんな年頃だからかな…🤔」

と流さずにしっかり向き合いましょう。

気付いてあげるだけでも自分の身体が喜びますよ✨

そして、その大事な身体のための行動を取ってくださいね😊

感情も同じです。

「何かモヤモヤする…🙄」
「なんだか引っ掛かる…🤨」
「なんだか一瞬ムッ💢とした…😟」

ということがあったら

そのまま流さずにそのポイントに気付いて

その想いに寄り添いながら行動していく…。

現象を通して現れるこのサインを
見逃さないように日々丁寧に過ごせたらいいですね✨

“我慢強い人”
その思考が習慣になっていますので
特に注視してみましょう😉✨

いつものこと(習性)なので
何気なく安易に行動すると
ほんとにスルーされてしまって

でもそれは
その時はほんの些細なことのように思えるかも
知れないけれど

その小さな歪みが
いずれ“ちりも積もれば山となり”

気付いた時には
心や身体が凸凹したりトゲトゲしたり
歪みでいっぱいいっぱいの状態になっていて

本来の自分(丸い状態)に戻そうと思っても
なかなか簡単には戻らないんです…。

そんなことにならないように

「無理はしない‼️」

これ、合い言葉です😊

みんな、本当によく頑張っています😌✨

そして、そんな自分を自分で認めて
誉めてあげてください。

「わたし、よく頑張ってるよ…😌✨」
「無理しなくていいよ…😌✨」

あなたがあなたであるために
私が私であるために

自分を大事にする‼️
無理はしない‼️

このことを基準に選択をしていく…
そんな方法もあることをお伝えします。

感情と身体、
心身ともに大事にしていきましょう😊

過渡期の中で伝えたいこと…次回も続きます。

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